　令和６年度「健康づくりプログラム」

　当組合では、生活習慣病予防対策として年間ポイント制キャンペーンのプログラムの一つ、「健康づくりプログラム」を実施致します。

　この「健康づくりプログラム」では、野菜の摂取量を増やし食生活を整えるコース、体を動かすコース、歯周病予防のコースなど、生活習慣病予防・改善につながる５つのコースを用意しております。
　特に、生活習慣病予防・改善が必要な３５歳以上の方に多くご参加戴けますようお願い致します。

　ポイント制キャンペーン（前期）対象のイベントです。⇒ポイント制キャンペーン概要

実施期間

令和６年７月１日（月）～８月３１日（土）までの６２日間

対象者

被保険者および被扶養者
（被扶養者は２２歳未満の方の参加はできません。）

参加費用

無料

実施内容

１．コース選択　＊次の５コースから１つを選択してください。

コース名	達成規程日数	プログラム内容	コースの目的
１．野菜を食べようコース	５２日以上	野菜・果物を１日合計３５０ｇとろう	食物繊維や発酵食品を多く摂り、腸内の善玉菌を増やす。
２．ラジオ体操コース	５２日以上	ラジオ体操を１日１回実施（第一、第二いずれか１回以上）	体を動かす機会を作る。
３．節酒コース＊	５２日以上	お酒は適量に（日本酒なら１日１合、ビールなら中ビン１本）	アルコールは適量を超えると様々な病気をもたらし、ストレス対策には逆効果になることがあるため、適量に留める。
４．歯みがきコース	５２日以上	１日１回、フロスや歯間ブラシで丁寧に歯を磨く＋１日３回歯を磨く	口内環境の維持・改善を心がける。
５．ウォーキングコース	１日平均８０００歩以上	１日平均８０００歩以上（専用記録表に記載）	体を動かす機会を作る。

　＊お酒を飲む方のコースです。日常的にご飲酒されない方は他のコースをお申し込み下さい。

２．記録表記入
各コースのプログラム内容に沿って実施し、記録をつけていただきます。
プログラム期間終了時に、規程日数以上達成できた場合に達成ポイントを付与します。

参加方法

「令和６年度ポイント制キャンペーン（前期）申込書」に、必要事項を記入のうえ、ＦＡＸでお申し込みください。

なお、既に登録されている方は、改めてお申込み戴く必要はございません。新規の登録の場合のみＦＡＸでご連絡ください。

申込受付

令和６年６月２８日（金）まで
FAX:03-6260-5727

記録表の提出

提出期限：令和６年９月１０日（火）
「健康づくりプログラム記録表」に記載のうえ、事業所で取りまとめ、ＦＡＸまたは郵送（必着）でご提出ください。
（送付先）
FAX ： 03-6260-5727
郵送：〒101-0051　東京都千代田区神田神保町１-４４-２
　　　　　観光産業健康保険組合　総務課　宛

結果発表

『機関誌　旅けんぽ』に、達成者の事業所名・達成日数などを掲載する予定としております。

獲得ポイント

（１）参加ポイント　100ポイント
（２）達成ポイント　 400ポイント
　＊（１）と（２）は合算されます。
　＊前期内の対象イベントへの参加・達成でポイントが加算され、ポイントに応じて達成賞を贈呈いたします。

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